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本文摘要：莲藕和此物一起炒，美容养颜，滋阴补血，延年益寿身体好，可试试 莲藕和此物一起炒，美容养颜，滋阴补血，延年益寿身体好，可试试 莲藕有着补益气血的功能，可以或许加强人体的免疫力。因为它富含铜、铁、钾、锌等微量元素，并且卵白质、维生素和淀粉的含量也很高。 并且莲藕含铁量较高，缺铁性贫血的人可以多吃一些莲藕。藕粉为养阴补血之佳品，又好接收，针对贫血、易倦怠、食欲不 振的人可服藕粉，有抗贫血、生血的感化。故中医称其：“主补中养神，益力量”。 莲藕能养胃滋阴，是女性美容养颜的佳品。
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并且莲藕含铁量较高，缺铁性贫血的人可以多吃一些莲藕。藕粉为养阴补血之佳品，又好接收，针对贫血、易倦怠、食欲不 振的人可服藕粉，有抗贫血、生血的感化。故中医称其：“主补中养神，益力量”。
莲藕能养胃滋阴，是女性美容养颜的佳品。莲藕花具有药用价值，有延年益寿之功能。莲藕能养胃滋阴，是女性美容养颜的佳品。
莲藕花具有药用价值，有延年益寿之功能。莲藕中含有黏液卵白和膳食纤维，可以或许与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯联合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的接收。莲藕披发出一种奇特清香，还含有鞣质，有必然健脾止泻感化，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复康健。
展开全文 推荐搭配：莲藕炒肉片 质料 主料：莲藕300克，猪里脊肉150克， 辅料：干香菇40克，红尖椒30克， 调料：大葱5克，江米酒10克，醋2克，玉米淀粉10克，酱油8克，植物油30克 做法 1、猪里脊肉洗净，切片； 2、肉片放入碗中加米酒、水淀粉、酱油抓拌，腌制片刻； 3、莲藕去皮，洗净，切丝，放入清水碗中加少许醋浸泡； 4.、香菇洗净泡软去蒂； 5、葱洗净切段； 6、红辣椒洗净，切丝； 7、锅烧热至五成热，插手30克油烧热，放入猪肉片翻炒至半熟，盛起； 8、锅中余油加热，爆香葱段，放入香菇及藕丝、红辣椒丝炒匀； 9、插手酱油、米酒及适量水，改小火焖煮至入味，再插手猪肉片炒熟即可。你喜欢吃莲藕炒肉片吗？ （图片来历于网络）返回，检察更多。
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